My Life(삶)/-. 건강 & 레져 (129) 썸네일형 리스트형 [남들은 끊는데 나는 왜…] 금연, 맞춤형 요법 (신문) 최근 보건복지부 조사에 따르면 만 20세 이상 성인 남성의 흡연율이 사상 최초로 50% 이하인 49.2%로 나타났다. 1980년에 성인 남성 10명 중 8명이 담배를 피웠던 것과 비교하면 놀라운 감소세다. 주위를 둘러보면 담배를 끊는 사람들이 더욱 늘고 있어 아직 담배를 피우는 사람들의 금연 열풍의 체감 풍속.. [스크랩] 존경 받는 노후를 위해서 ★ 존경 받는 노후를 위해서★ 첫째, Clean Up. 나이 들수록 집과 환경을 모두 깨끗이 해야 한다. 분기별로 주변을 정리 정돈하고, 자신에게 필요 없는 물건을 과감히 덜어 내야 한다. 귀중품이나 패물은 유산으로 남기기보다는 살아생전에 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가된다. 둘.. 공공시설물 손잡이는 `세균 투성이' 공공시설물 중 슈퍼마켓의 카트 손잡이가 일반 세균에 가장 많이 오염된 것으로 조사됐다. 또 지하철 손잡이나 PC방의 마우스 손잡는 부분에서는 상처가 난 피부를 통해 감염되면 각종 질병의 원인이 될 수 있는 황색포도상구균이 검출됐다. 13일 한국소비자보호원에 따르면 소보원이 최근 서울시내와 .. 한강 난지시민국궁장 [스크랩] 내 몸이 물을 원하는 이유 수분이 우리 몸에서 하는 역할은 크게 다섯 가지이다.▶몸의 대사를 돕고▶산소나 영양분을 운반하며▶불필요해진 성분을 배설하고▶체온을 조절하고▶체액을 조절하는 역할을 한다.따라서, 수분은 피부를 촉촉하게 가꿀 뿐만 아니라 피부를 건강하게 만들고 피부세포가 필요로 하는 물질이 오가는통로이기도 하다.하루 1.5ℓ의 깨끗한 물로 건강한 몸을 만들어 보자. 물 한잔이 위와 장을 깨어나게 한다.= 모든 음식은 물에 녹은 상태에서 소화되고 흡수된다. 게다가 위와 장 등 소화 기관은 적정량의 물이 있어야 정상 상태를 유지할 수 있다. 따라서 물을 적절히 마시는 것은 소화기의 정상 활동 유지에 크게 도움이 된다.= 기상시 시원한 물 한잔은 소화를 돕는다. 아침에 일어나자마자 시원한 물 한잔을 마시면 물이 충분히 공급되는 .. 생활속의 민간요법 설사약 없을 때 날계란 넣은 녹차 효과 설사는 나고 금방 약품 구하기 힘들때 진하게 탄 녹차를 마시면 효과를 볼 수 있다. 녹차에 함유된 타닌 성분이 위장을 수축시키는 작용이 있기 때문이다. 날계란을 녹차에 넣어 마시면 효과가 배가된다. 날계란을 녹차에 넣어 저으면 흰색 가스가 발생하는데, .. 웃음의 효과 ★★ 웃음의 효과 ★★ 웃음은 신이 인간에게만 내린 축복이다. 과학자들은 수 천년 전부터 웃음이 왜 생기며, 건강에 어떤 영향을 주는지에 대해 연구해 왔다. 그러나 웃음의 건강효과에 대해 밝혀진 과학적 지식은 아직 미미하다. 인간은 생존 과정에서 스트레스를 많이 경험한다. 그 것을 해소할 수.. 長壽하기 위한 10가지 방법 美 포브스誌 ‘오래 살기 위한 10가지 방법’ 소개 ‘섹스와 돈은 가까이 하고 담배와 스트레스는 멀리 하라. 그리고 잠은 적당히 자라.’ 미국의 경제전문지 포브스는 최근호에서 ‘오래 살기 위한 10가지 방법’을 소개했다. 포브스는 먼저 하루 수면시간은 6, 7시간을 유지하라고 충고했다. 잠을 8시.. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 다음
