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My Life(삶)

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상고대가 아름다운 오서산(충남 홍성 / 2010.01.24) 충청남도 보령시 청소면과 청라면, 청양군 화성면, 홍성군 광천읍 경계에 있는 산으로 높이는 791m로, 금북정맥의 최고봉이라고 합니다. 예로부터 까마귀와 까치가 많이 살아 까마귀 보금자리[烏棲]라고 불렀고, 정상에 서면 서해안 풍경이 시원하게 보여 서해의 등대라고도 불렸다는데 장항선 광천역..
아름다운 雪景의 포천 광덕산(2010.01.10) 멀리 보이는 유두 모양의 광덕산 기상관측소 너무 아름다웠던 자연의 조화인 운해(雲海)바다가 사진으로는 잘 나타나지 않아 아쉽기는 하지만... 눈밭에서의 점심식사와 파전에 막걸리 한잔의 그맛은... 한폭의 동양화 같은 운해속에 솟아 오른 저 봉우리는... 아름다운 좋은 산악회 산우님들 일부 전..
[스크랩] 청계산 해맞이(2010.01.01) 회원님들 모두 경인년 새해에는 더욱 건강하시고 사업도 번창하시길 기원합니다...
아름다운 겨울 관악산(2009.12.20) [서초부동산산악회 12월 관악산송년산행] 정부과천청사역 11번출구 -> 구세군회관 옆 -> 삼갈래길 -> 새바위,두꺼비바위 -> 연주암 -> 관악사 절터 -> 마당바위 -> 낙성대 하산
고창 선운산(2009.12.13) [등산코스] 석상암 -> 마이재 -> 수리봉 -> 포갠바위 -> 견치산 -> 소리재 -> 낙조대 -> 마애불상 -> 도솔암 -> 진흥굴 -> 선운사 멀리 그 유명한 위도가 보이네요... 건너편은 부안의 변산반도입네다... 한국판 그랜드캐넌(?) 고릴라상 같아 보였는데... 고창 풍천장어와 복분자의 그맛을...
청국장 많이 드세요 조상의 지혜로 만들어진 한국인의 영양식 특유의 냄새로 집에서 만들거나 끓여 먹기에 천덕꾸러기 취급을 받았던 청국장이 이제는 최고의 건강식으로 각광받고 있다. 항암 효과는 물론 다이어트에도 탁월한 효과를 발휘하고 있기 때문. 좋은 콩과 적당한 온도, 그리고 만드는 사람의 정성만 있으면 ..
동두천 소요산 산행(2009.11.15) [서초부동산산악회 11월정기산행] 동두천 소요산역 11시 출발 -> 하.중.상백운대 -> 칼바위능선 -> 나한대 -> 의상대 -> 공주봉 -> 구 절터 ->자재암 입구 원효폭포로 하산 보드라운 낙엽길을 오르며... 백운대를 오르며 멀리 보이는 나한봉과 의상대 상백운대 인근에서의 맛있는 점심식사 칼..
고구마의 효능 (혈관은 젊게, 혈압은 낮게) 혈관은 젊게, 혈압은 낮게! 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었..

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