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My Life(삶)

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고향의 추석풍경(2012.09.30) 청명한 가을 햇살속에 가지가 부러질듯 주렁주렁 달려 있는 먹음직스런 감 황금빛 벼이삭이 익어가는 고향마을(충청북도 진천군 문백면 구곡리) 동네어귀의 정자와 느티나무 농다리 전시관 농다리 입구의 흙돌담과 장승들 조선의 세종대왕께서 마셨다는 소습천의 유래 가뭄이나 장마에..
하루 3끼 식사가 오히려 내 몸에 독이 된다 밥힘으로 살아간다는 우리나라 사람들에게 ‘하루3끼 식사가 오히려 내 몸을 병들게 한다’고 말하면 어떤 반응이 올까? 어떻게 한끼만 먹고 사냐며 말도 안 되는 소리라고 격한 반응을 보일 것이다. 하지만 오늘 이 순간부터 1일 3식의 고정관념은 잊는 게 좋다. 최근 장수 유전자로 알려..
벌초 단상(伐草 斷想) 농암정(籠岩停) 지난 봄에 윤달을 맞아 형제들과 조카들이 모두 모여 일부 산재해 있던 산소들을 가족공원묘원으로 모두 이장을 한 후 처음 하게 된 벌초였다. 천년(千年)의 혼(魂)을 간직한 농다리 전에는 몇팀으로 나누어 흩어져 벌초를 해도 오전중에 끝내기가 좀 버거웠는데 오늘은 ..
콜레스테롤 수치 낮추는 의외의 음식 시중에서 쉽게 구할 수 있는 식품 중 유해물질을 빨아들여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하는 것들이 있다. 디톡스에 좋은 식품은 혈압과 혈당, 혈중 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%BD%9C%EB%A0%88%EC%8A%A4%ED%85%8C%EB%A1%A4%20%EC%88%98%EC%B9%98&nil_profile=newskwd&nil_id=v201209101003073..
소리없이 다가오는 `지방간` 대부분 별다른 증상 못느껴 음주·비만·과로가 주요원인 간경화 악화…초기대응 중요 휴가를 다녀왔지만 피로를 호소하는 사람들이 적지 않다. 이들은 런던올림픽 당시 새벽에 열린 한국팀 경기를 응원하느라 생활리듬이 깨졌고 열대야로 음주 및 야식을 즐겼던 사람들이 대부분이다...
노화 막는 음식 VS 노화 가속 음식 나이가 들수록 누구나 늙어간다. 그러나 노화를 조금 늦추는 데 도움을 주는 음식이 있다. ◆노화 예방에 도움이 되는 음식 1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 하루에 1회 이상 반드시 먹는다. 대표적으로 콩 제품, 두부, 연두부, 순두부, 된장, 콩밥, 녹황색의 야채, 해바라기씨 등이 ..
매미 우는 소리 연일 무더운 날씨지만 매미 우는 소리를 들으며 잠시나마 더위를 잊어 보시죠... (서울 관악구 낙성대동 / 2012.08.04)
양궁보다 우수한 우리의 전통활쏘기인 국궁 우리 대한민국의 양궁(洋弓)은 이번 런던올림픽뿐만아니라 그동안 올림픽과 각종 대회에서 세계최강의 실력을 과시해 왔다. 이는 아마도 옛부터 우리민족이 사냥도구이며 무기로서 활을 중시해오고 중국으로부터 동이족(東夷族)이라하여 동쪽의 활을 잘 쏘는 민족으로도 불렸듯이 한민..

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