My Life(삶)/-. 건강 & 레져 (129) 썸네일형 리스트형 [스크랩] 만병의 근원 스트레스, 1분 안에 날리는 법 만병의 근원으로 꼽히는 스트레스. 어떻게 해야 쉽게 해소할 수 있을까. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트가 전문가들의 조언을 토대로 '1분 안에 스트레스 싹 날리는 방법 7가지'를 소개했다. 1.순간 신체 스캔 먼저 편하게 앉거나 누워서 눈을 감는다. 그리고 발부터 머리까지 올라오면서 .. 전통 활쏘기인 [국궁교본] 수정증보판 출간 2011년12월에 첫 출간한 국궁교본을 내용을 대폭 수정 및 보강하여 수정증보판으로 출간하였사오니 많은 관심을 부탁드립니다. [국궁교본] http://www.upaper.net/p970403/1012343 [스크랩] 97세 소리 명인- 몸짱 아줌마 “우린 1일 5식” 3년 후에는 100세가 되는 97세의 소리 명인 이은관 선생, 48세에도 ‘몸짱아줌마’ 인기를 이어가고 있는 정다연씨, 다이어트 전문가로 명성을 쌓은 박용우 박사.... 이들의 공통점은 1일 4~5식을 한다는 것이다. 물론 매 끼니 소식이다. 요즘 주목받고 있는 ‘1일 1식’과는 거리가 있는 셈이.. 살과 함께 머리도 빠진다면? ‘검은콩 다이어트’ 봄을 맞아 다이어트를 계획하는 사람들이 많지만 굳게 결심하고 다이어트를 시작하기에는 넘어야 할 산들이 많다. '탈모'도 그 중 하나이다. 살과 함께 숭숭 빠지는 머리카락은 이만저만 골칫거리가 아니어서, 심한 경우 탈모 때문에 다이어트를 포기하기도 한다. 무리한 다이어트를 계.. [스크랩] 의대 교수들이 만든 의학 만화 의과대학 교수들이 만든 의학 만화 경희 의료원의 해당 교수님들이 감수하여 출판된 책자를 영상으로 옮긴 의학 만화입니다. ※ 병명 을 클릭 병 명 감 수 간질환 소화기내과 이정일교수 갑상선질환 내분비내과 오승준교수 갱년기질환 내분비내과 김성운교수 골다공증 핵의학과 김덕윤.. 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 사과·검정콩·단호박·배… 심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 ‘소리 없는 살인마’로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다. 요즘처럼 기온이 급격하게 떨어지는 시기에는 심혈관 .. 암 예방하는 커피, 마시면 안 되는 사람은? 커피 소비량이 날로 늘고 있다. 커피 고유의 맛과 향이 가진 매력뿐 아니라, 여러 연구결과를 통해 밝혀지고 있는 건강 효과도 커피가 사랑받는 이유다. 그런데 어떤 사람에게는 커피가 해로울 수 있다. 아래 질환을 가진 사람은 커피를 삼가는 게 좋다. Case 1 위장병 위장관계 질환으로 속.. 하루 3끼 식사가 오히려 내 몸에 독이 된다 밥힘으로 살아간다는 우리나라 사람들에게 ‘하루3끼 식사가 오히려 내 몸을 병들게 한다’고 말하면 어떤 반응이 올까? 어떻게 한끼만 먹고 사냐며 말도 안 되는 소리라고 격한 반응을 보일 것이다. 하지만 오늘 이 순간부터 1일 3식의 고정관념은 잊는 게 좋다. 최근 장수 유전자로 알려.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 17 다음
