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My Life(삶)/-. 건강 & 레져

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나이 들어도 건강하려면 녹차 마셔라 노쇠함과 장애 덜 겪고 활기찬 생활 가능 나이든 어른들이 정기적으로 녹차를 마시는 경우 다른 동년배보다 오랫동안 더욱 기민하고 독립적으로 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도호쿠 의료대학원의 야스타케 토마타 교수 연구팀은 65세 이상 노인 1만4000명을 대상으로 3..
건강해지려면 순리대로 사는게 최고 명약 사람의 몸을 보하는데 좋기로는 어느 것에 뒤지지 않는 홍삼이 건강기능식품 중에서 몇 년 째 많이 팔리고 있다고 한다 홍삼을 애용하는 사람들이 계속 늘어나는 것은 무엇보다 건강에 대한 관심이 많아져서다 건강을 가장 중요한 것으로 꼽는 이들이 많아지고 평균수명도 크게 ..
감기 치료 및 예방의 민간요법 근래 3년동안 감기한번 걸린적 없다고 한 입이 방정인지, 아님 성대수술 후 목이 안 좋아서인지, 지난 1월20일 금요일날 약간의 감기기운이 있었지만 오후 내내 비를 약간 맞으며 물건 찾으러 임장활동을 해서 인지...금요일 밤새 감기로 비몽사몽으로 정말 죽는줄 알았네유...점심..
"검정콩 효능, 이정도일 줄이야" 영양이 풍부하고 다양한 기능성을 지닌 검정콩. 이 검정콩은 비티민B와 필수아미노산, 그리고 이놀레산 등이 많이 들어있어 혈관을 튼튼하게 하고, 동맥경화나 고혈압의 예방과 치료에 매우 좋다. 또한 기침, 가래를 삭히는 작용을 해 오래전부터 민간요법으로 쓰여 왔다. 하태정 ..
하체가 튼튼해야 `백세 팔팔` 근육 70%가 하반신에 몰려있어 약해지면 암·고혈압·당뇨 증가 30분이상 빠르게 걷기 자주해야 남성을 나타내는 한자인 `男(남)`을 풀이하면 `밭의 힘`이다. `밭`에는 수렵한다는 의미도 있으니 몸을 써서 밭을 경작하고 수렵을 한다는 뜻이다. 다시 말해 밖에서 힘을 쓰는 일을 하..
빵빵 터지는 웃음 바이러스…`100세 건강` 묘약 "인간의 죽음은 결국 자살하는 것이다." 인간은 125세까지 살 수 있는데, 100세도 살지 못하고 죽는 것은 자살과 똑같다고 고대 로마 철학자 세네카가 남긴 명언이다. 건강하게 오래 사는 것은 모든 사람의 꿈이다. 최근 대장암 수술을 받은 문귀춘 할머니는 102세라는 나이답지 않게 ..
암을 알면 이길 수 있다…한국인의 6대암 대해부 가천의대 길병원 암센터. 우리나라 사람들에게 가장 많이 발생하는 6대 암은 위암, 폐암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암이다. 우리나라 암환자 100명 중 약 65명이 6대 암환자일 정도로 6대암 발병 비율이 높다. 암은 다른 질환에 비해 치료 방법이 다양하고 복잡하며, 부작용이 ..
100세 장수인의 식단은…채소·된장·小食 사람의 생애 중 최고 수명이라는 `상수(上壽)`. 상수를 일컫는 100세 이상의 노인은 2011년 말 현재 1836명. 2012년에는 2716명, 2030년에는 1만2305명으로 급증할 것으로 예상된다. 통계청은 2060년 100세 이상 인구는 20만4017명, 95세 이상은 101만2252명에 달할 것으로 전망했다. 해가 갈수록 평..

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